Rutina de sueño
La rutina de sueño es otra oportunidad importante para favorecer el desarrollo del niño. Por eso, en The Little Kids, cuidamos con especial cariño el momento de la siesta, siempre en estrecha comunicación familia-escuela infantil.
Consideramos que es importante para que tengan una buena rutina de sueño:
- Rutina (indicador temporal para favorecer la siesta)
Es fundamental que los niños y niñas tengan un horario fijo y la siesta sea siempre a la misma hora. De esta manera se les marca otro indicador temporal.
- Luz
Es importante oscurecer el aula. La luz influye en la producción de melatonina, hormona importante a la hora de conciliar el sueño de forma relajada y tranquila. Por eso, se recomienda bajar persianas y oscurecer por completo el aula.
- La temperatura adecuada para dormir la siesta
La temperatura ideal para que duerman la siesta es entre 18 y 22 grados.
- Beneficios de la música durante la siesta
El uso de la música a la hora de dormir a los más pequeños, en especial las nanas, ayuda a potenciar el desarrollo neurológico del bebé, regular sus funciones fisiológicas, aumentar la calidad del sueño, la conducta alimentaria y el aumento de peso.
- Buena alimentación
Evitarse aquellos alimentos que puedan ser estimulantes antes de ir a dormir y mantener una alimentación sana y equilibrada.